Liebe Eltern,
In unserem Artikel „Brainfood für Ihr Kind!“ haben wir bereits auf die Problematik hingewiesen, dass immer mehr Kinder übergewichtig sind. Mit der richtigen Ernährung ist der erste Schritt getan, aber besonders wichtig ist auch, dass sich Ihr Kind bewegt. Im besten Fall ist der Sport fix in den Alltag des Kindes integriert. Viele Kinder sind zwar in einem Sportverein, allerdings sollte Ihr Kind auch gefordert sein. Muskeln werden dann aufgebaut, wenn sich ihr Kind anstrengt und ins Schwitzen gerät.
Mindestens eine halbe Stunde Bewegung empfiehlt die WHO. Dadurch wird einerseits die Ausdauer, andererseits die Koordination und Beweglichkeit Ihres Kindes gestärkt. Nicht zu vergessen sind natürlich auch Freundschaften, die in Sportvereinen entstehen. Besonders Mannschaftssport bringt zustätzliche Vorteile, von denen Ihr Kind profitieren kann: So lernt Ihr Kind zum Beispiel, dass es wichtig ist im Team zu „funktionieren“ und entwickelt Teamgeist. Natürlich wird in einem Mannschaftssport der Ehrgeiz in Ihrem Kind geweckt und es erlernt die Fähigkeit um etwas zu kämpfen.
Also liebe Eltern, wie wärs denn ‚mal mit einem Familien-Fußballmatch oder jetzt im Winter mit Eisstockschießen – wär doch ‚mal etwas Anderes, wenn man „Kaffee und Kuchen“ nach dem großen Schlemmen am 25. Dezember nach Draußen verlegt, oder?!
Wie motivieren Sie Ihr Kind zuzm Sport und welchen Sport betreibt Ihr Kind?
Ihr Durchstarten-Team!